Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 87,10g | Prot: 39,52g | Carbs: 136,21g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо, Мёд, Цельное Молоко, Сливочное Масло, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Almoço: Мёд, Valio Сметана 42%, Greenfield Чай Черный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Гречка, Сосиска, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Lanches/Outros: Чернослив Свежий, Valio Сметана 42%, Lipton Чай, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. mais...
|
|
2784 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fexar66
|