Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 64,91g | Prot: 66,99g | Carbs: 253,27g.
Café da Manhã: Udang Goreng, Nasi Jagung, Pisang. Almoço: Indomaret Selai Nanas, Susu Rendah Lemak, Roti, Pisang. Jantar: Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar, Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Kue Apem, Susu Rendah Lemak, Tahu Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Rujak, Buah Naga, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Semangka, Semangka. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Motociclistas - 3 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ANIK RAHAYU
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