Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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104,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 62,07g | Prot: 153,93g | Carbs: 233,34g.
Café da Manhã: Rasting Kalbsleberwurst, Tomaten, Gekochtes Ei, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Almoço: Marmelade, Milch 1,5%, Banane, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Jantar: Könecke Wildschweinsalami, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Weider 52% Proteinbar Banana-Crisp, Oettinger Radler Alkoholfrei. mais...
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3387 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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