|
Bom dia estou ancioso para sair da casa dos 90 e eu vou conseguir estou na fase Cruzeiro da minha dieta e fazendo muitos exercícios
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Gord: 102,78g | Prot: 212,71g | Carbs: 74,69g.
Café da Manhã: Cafezinho, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Alcatra. Jantar: Cafezinho, Queijo Minas. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral, Seara Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Cafezinho. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bolasana
|