Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 58,85g | Prot: 150,44g | Carbs: 267,09g.
Café da Manhã: Cameo Vitalis Muesli Croccante, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Noci, Pere Abate, Castagnole, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Pomodori, Mele Golden Delicious. Jantar: Mele Golden Delicious, Gallo Riso Blond, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Prozis Real Whey 100% Isolate, Funghi Cotti. Lanches/Outros: Yomo Yogurt Greco Delta Lampone, Castagnole, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Mandorle, Myprotein Omega 3. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Spinning - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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