Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 55,09g | Prot: 80,03g | Carbs: 178,86g.
Café da Manhã: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Льняное Масло, Эко Ржаные Хлопья. Almoço: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lanches/Outros: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|