Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
121 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2287 kcal
|
Gord: 79,07g | Prot: 125,01g | Carbs: 271,65g.
Café da Manhã: 徐媽媽 原味臭豆乳, 黑咖啡, 龍口 蒟蒻粉條. Almoço: 絲瓜, 牡蠣, 草仔粿, 炒青菜, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 蝦仁, 魚, 蝦, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅燒豬蹄, 鰻魚, 蛋炒飯, 清蒸或水煮龍蝦, 生菜, 烏魚子. Jantar: 菜心, 芋頭, 粽子, 杏鲍菇, 豬里肌, 披薩. Lanches/Outros: 花生, Brown & Haley 巧克力杏仁太妃糖, 聯淳國際 原味花生牛軋糖, 聯淳國際 棗泥核桃軟糖. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|