Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2012
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 48,29g | Prot: 51,00g | Carbs: 220,19g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Nutella, Roggenbrot, Fettarme Milch, Bran Flakes, Clementinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Almoço: Hühner-Frikassee, Weißer Reis, Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Roggenbrot. Jantar: Gemüsestäbchen, Kartoffelpürree das Lockere. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Dirigir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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