|
War mit zu rechnen und ist ok. Inder war sehr lecker 😋
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
856 kcal
|
Gord: 13,52g | Prot: 70,79g | Carbs: 129,29g.
Café da Manhã: Bebivita Frucht & Quark Apfel-Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Arla Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Dr. Oetker Crème Légère, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Jantar: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Vanille, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Dinkel Sandwich, Kraft Miracle Whip Balance. Lanches/Outros: Wasser, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Espresso, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Cocktailtomaten. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Sauna - 41 minutos, Cross Training - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Guten Morgen, ich liebe indisches Essen! Trifft zu 100 % mein Geschmack! Da nehme ich auch gern ein Plus auf der Waage in Kauf ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
07 fev 19 por membro: Nizzy1988
|
Hi Nizzy, hatte Hühnchen Marsala extra scharf. War super lecker, total zart und genau richtig schön scharf. Und ja, dafür nehme ich das Plus gerne in Kauf, geht ja heute wieder ins Studio zum Abtrainieren.
07 fev 19 por membro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|