Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2012
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 16,95g | Prot: 101,38g | Carbs: 115,08g.
Café da Manhã: swai, Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Sweet Potato , Egg White , Isopure Protein Drink Mix. Almoço: Onions, Jalapeno Peppers, Blue Crab, Avocados, Cucumber (Peeled), Instant Whole Grain Brown Rice, Seaweed, Bananas , swai. Jantar: Baby Lima Beans, Sugar Snap Pea Stir-Fry, swai. Lanches/Outros: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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