Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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164 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 65 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 58,87g | Prot: 158,65g | Carbs: 65,46g.
Café da Manhã: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Integralmedica Therma Pro Hardcore, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Almoço: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Bob's Big Bob Picanha. Lanches/Outros: Swift Fraldinha, Kiwi. mais...
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6010 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 45 minutos, Dirigir - 2 horas, Esteira - 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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