Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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162,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 63,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 63,36g | Prot: 86,14g | Carbs: 86,21g.
Café da Manhã: Integralmedica Therma Pro Hardcore, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Laranja Pêra, Ovo Mexido. Almoço: Swift Peito de Frango em Cubos, Abobrinha Cozida. Jantar: Seletti Batata Rústica, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Abobrinha Cozida, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado). mais...
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5801 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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