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Nach einer mehrwöchigen Pause mit Hoch und Tief
Im Leben und mit dem Gewicht nun wieder auf 120 kg und weiter geht’s
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120 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 114,49g | Prot: 112,01g | Carbs: 52,62g.
Café da Manhã: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Almoço: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Jantar: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Chinakohl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: Sukrin Fiber Sirup Clear, Alnatura Kokosmehl, Erdnussbutter. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cardio - 7 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Apollo56
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