|
Пока так, взвешиваюсь для успокоения
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 73,49g | Prot: 99,31g | Carbs: 177,33g.
Café da Manhã: Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Лента Смородина Замороженная, Be Fresh Сухие Финики, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Город Молоко 2,5%, Шебекинские Гречка. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Лимон, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Творог с изюмом, Neriya Скумбрия Мороженая. Lanches/Outros: Творог с изюмом, Магнит Яблоко, Мандарины. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|