Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 72,59g | Prot: 70,10g | Carbs: 177,26g.
Café da Manhã: Zwykła Babeczka. Almoço: Mizeria, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Jantar: Herbata bez Cukru, Kawa. Lanches/Outros: Tesco Mleko 3,2%, Jajko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pudliszki Sos Boloński z Mięsem. mais...
|
|
1345 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|