Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 37,04g | Prot: 59,12g | Carbs: 169,86g.
Café da Manhã: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Natura Хлопья из Спельты, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. Almoço: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Dr Dias Клетчатка, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Мандарины, Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|