Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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94,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2950 kcal
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Gord: 150,33g | Prot: 169,20g | Carbs: 223,50g.
Café da Manhã: White Pita Bread, Egg. Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk. Jantar: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Chicken Thigh, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Lanches/Outros: Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Passion Fruit, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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