Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 83,90g | Prot: 125,02g | Carbs: 104,22g.
Café da Manhã: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Lanches/Outros: Бабаевский Конфета Белочка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|