Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
888 kcal
|
Gord: 25,42g | Prot: 94,19g | Carbs: 81,23g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Almoço: Erdbeermarmelade, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Mischkornbrot. Jantar: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jöjö
|