Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 59,82g | Prot: 298,17g | Carbs: 198,02g.
Café da Manhã: Marmellate e Conserve, Pancakes, Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Almoço: Bocon Gratin di Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Hamburger Vegetariano, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Jantar: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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