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imc 33,8 = obésité modérée. Mais quand est ce que je vais arriver à un imc "correct" ??? Déprime, impatience, fatigue... 😥
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92 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 33,39g | Prot: 58,26g | Carbs: 248,64g.
Café da Manhã: Banane, Thé Noir, Cake pot de confiture. Almoço: Sauce Tomate (en Conserve), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Moules Cuites, Crevette, Saumon, Poisson, Pain. Jantar: Tisane, Carrefour Yaourt Nature 0%. Lanches/Outros: Pomme, Thé Noir, Cake pot de confiture. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ne perds pas espoir ni patience. On passe tous par des moments de déprime, de fatigué, moi la première. Mais tu vois, je perds quand même ! J'étais en obésité morbide maintenant je suis en modérée. Je fais des excès parfois parce qu'il y a des fêtes, des invitations ou simplement se faire plaisir mais on rééquilibre après. Tu vas y arriver. Courage.
09 fev 19 por membro: framboise6263
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Histórico de Peso de espoir et patience
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