Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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104,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 128,59g | Carbs: 227,64g.
Café da Manhã: Marmelade, Äpfel, Banane, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Milch 1,5%, Magerquark. Almoço: Bofrost Linsensuppe. Jantar: Gekochtes Ei, Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. mais...
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4230 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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