Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2012
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82,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 59,07g | Prot: 211,41g | Carbs: 98,79g.
Café da Manhã: noah's spread, noah's bagel, body fortress whey protein isolate. Almoço: chicken breast. Jantar: ground beef patties, rice, egg. Lanches/Outros: body fortress protein peanut butter, blue diamond natural almonds, half and half, espresso, coffee, body fortress whey isolate. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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