|
zamiast cheat day w pt zrobił się cheat weekend i cała miesięczna redukcja poszła się jeb... zaczynam od nowa 😑
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 45,98g | Prot: 103,29g | Carbs: 140,74g.
Café da Manhã: Krukam Chipsy Kokosowe, Sunfit Płatki Jaglane z Żurawiną i Truskawką, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kiwi. Almoço: Zott Mozzarella, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra, Tesco Tomato Passata, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Jantar: Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomarańcze, Musztarda, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Lanches/Outros: Banan, Migdały, Orzechy Brazylijskie. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|