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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag 🙋🥛☕🍵 / BU 103 cm
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86,8 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 24,37g | Prot: 115,65g | Carbs: 120,24g.
Café da Manhã: Wein's Schwarzwälder Schinken, Ja! Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Wasa Mjölk, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, BioBio Roggen Vollkornbrot, Stockmeyer Schnittlauchleberwurst Mit Geflügelfleisch, Bautz'ner Senfgurken, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. Jantar: Ja! Delikatess Putenbrust, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Zwiebeln, REWE Kidney-Bohnen, Leichter Genuss Hirtenkäse, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, REWE Beste Wahl Peperoni Scharf. Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Cinnamon Roll, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch ☕🙋
04 fev 19 por membro: MoFu27
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05 fev 19 por membro: Fagmich
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05 fev 19 por membro: Levka...
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