Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 41,25g | Prot: 72,29g | Carbs: 111,54g.
Café da Manhã: Gün Kurusu. Almoço: Burger King Tavuklu Salata. Jantar: Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Lahmacun, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Ispanak. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
04 fev 19 por membro: __Koray__
|
Çok yakında maviyi görürsün sen, o kadar az beslenme ile koşarak varacaksın o noktaya 😁
04 fev 19 por membro: eeylemcee
|
Dün 1000 kalori falan oldu. Arttırdım yani. Bu hafta biraz daha düzgün besleneceğim. Nitelikleri ve çeşidi biraz daha arttırıp daha dengeli bir hal alacak. Önümüzdeki hafta yine kasarım. Şaşırtmalı gidiyorum yani.
04 fev 19 por membro: __Koray__
|
Ben dün kaç kalori aldığımı görmek istemiyorum senin kalorinin karşısında benim kalori zirvede. 😔 Arttırmana sevindim gerçekten istediğin sonuca varacaksın dikkatle vardığın takdirde kalıcı olacak. Dilerim Başarın güzel ve sağlıklı olsun.
05 fev 19 por membro: eeylemcee
|
eeylemcee iyi dileklerin için çok teşekkür ederim. Sistematik çalışıyorum ve sanırım eski halimi çok özledim.
05 fev 19 por membro: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de __Koray__
|