|
Geslaagd voor al m’n 5 examens, suuuper blij 🤩
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 46,24g | Prot: 97,51g | Carbs: 183,38g.
Café da Manhã: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Almoço: Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi, Tomaten. Jantar: Emmental Geraspte Kaas, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Palazzo Tomatensaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Lanches/Outros: Volkoren Brood, Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Banaan, Prozis Yummu Bar Strawberry & Yogurt. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|