Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 67,82g | Prot: 65,76g | Carbs: 170,00g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Банан, Абрико Варенье Инжир, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи. Jantar: Яблоко Семеринка, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коровка из Кореновки Мацони, Яйцо Всмятку, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком и Сахаром, Oreo Oreo White Choc, Грецкие Орехи. mais...
|
|
3350 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, практика - 4 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 27 minutos, Google Fit - 17 horas e 13 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|