|
вес уходит маленькими шажками🚶
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 70,97g | Prot: 69,55g | Carbs: 137,66g.
Café da Manhã: Любимая Чашка Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, ПРЯНИКИ Ирэк, Дали Позы Бууза Улан-Удэнские. Almoço: Услада Йогурт, Ленивые Варенники с Соевой Мукой. Jantar: Любимая Чашка Кефир 2,5%, ПРЯНИКИ Ирэк, Белый Город Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты с Капустой Говяжьи. mais...
|
|
1399 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|