Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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105 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Gord: 95,78g | Prot: 111,66g | Carbs: 371,01g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Marmelade, Alnatura Haferkleie, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Rasting Kalbsleberwurst, Diamant Roggenkruste, Cocktailtomaten. Almoço: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Orangensaft. Jantar: Aldi Emmentaler Gerieben, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Bürger Gemüse Maultaschen, Rapsöl, Cocktailtomaten, Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Ketchup, Ja! Schlagsahne. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei. mais...
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4252 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Trabalho - 5 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fleecher
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