Jornal de kizo90, 04 fev 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019

97 kg Perdidos até agora: 19,4 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 fevereiro 2019:

694 kcal

Gord: 43,75g | Prot: 48,30g | Carbs: 22,99g. Café da Manhã: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Almoço: Dönerfleisch. mais...

2932 kcal

Exercício: Cardio - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Remo - 10 minutos. mais...

Ganhando 0,4 kg por Semana

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