Jornal de rolikahn, 04 fev 19

Naja, Verdauung muckt ein wenig und die Indianer fallen in den nächsten Tagen wieder ein. Wird schon.

97,1 kg Perdidos até agora: 2,4 kg.    Ainda faltam: 22,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1534 kcal

Gord: 70,21g | Prot: 99,95g | Carbs: 134,42g.   Café da Manhã: Äpfel, Erdbeeren, Johannisbeeren, DM Bio Mandel Drink, Alnatura Reisflocken, Dennree Hirse Flocken, DM Bio Apfelmark, Ei, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schmitz Gekochter Schinken, Olivenöl. Almoço: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Olivenöl, Karotten. Jantar: MinusL Frischkäse, Karotten, Kirschtomaten, REWE Avocado, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft. Lanches/Outros: Mandeln, Lindt Schokolade 90%, Alnatura Reis Drink Calcium, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...