Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 65,52g | Prot: 89,36g | Carbs: 166,80g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер, Льняное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Natura Хлопья из Спельты, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. Almoço: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|