|
После разгрузки
Можно ли худеть без спортзала?
Частый вопрос, ответ на который - конечно можно но долго и нудно ))
Худеть.. да жить без тренировок это ужаааас просто ((
К сожалению сейчас такой период в жизни когда все же придётся на долгий месяц, а может чуть побольше даже, отказаться от тренировок ((
Вот и проверю на себе как это худеть без зала (
Сегодня 21.01.19 поехали. .
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Gord: 81,79g | Prot: 158,95g | Carbs: 190,26g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Рассольник, Рассольник, Творожная Запеканка. Almoço: Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Постный Борщ, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Куриный Бульон, Запеченный Картофель, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Можно!!! Худеть можно как. Либо жрать побольше но сжигать эти Калорий залом. Или если тюлень то придётся мало есть. Другого не дано. Но не менее 1000-1200 ккал
03 fev 19 por membro: Ева Буковски
|
Идёт вроде процесс, но так мееедленно )) непривычно ((
04 fev 19 por membro: dlvb100
|
Можно. Главное дефицит калорий. Спорт этот дефицит и создает (если речь не о наборе массы), поэтому и без него прекрасно можно худеть
04 fev 19 por membro: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|