Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 44,97g | Prot: 85,67g | Carbs: 151,99g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Piscok, Sempol. Jantar: Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Telur Ceplok, Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Kebab, Bakso Ayam, Sosis Ayam, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fazra.zahra
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