Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 60,28g | Prot: 102,16g | Carbs: 112,51g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо, Льняное Масло. Almoço: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Myprotein BCAA, Виктория Куриная Грудка, Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Myprotein Изолят, Myprotein Diet Casein. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ira.kiseleva
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