Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Gord: 81,24g | Prot: 72,57g | Carbs: 276,84g.
Café da Manhã: Grandessa Himbeermarmelade, Aldi Frischkäse-Fass, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Aldi Körniger Frischkäse, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Croissant. Jantar: Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter", Aldi Bandnudeln, Desira Lockerer Sahne-Pudding Schoko. Lanches/Outros: Choceur Riesen Schoko Küsse. mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|