Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 71,85g | Prot: 123,94g | Carbs: 182,00g.
Café da Manhã: Knusperone Zarte Haferflocken, Alnatura Frühstücksbrei, Espresso, H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Jantar: Aldi Puten-Minifilet, Roggenbrot, Aldi Salatcup Griechische Art. Lanches/Outros: Mandarine. mais...
|
|
3051 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bertiboa
|