Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3314 kcal
|
Gord: 137,91g | Prot: 122,28g | Carbs: 402,99g.
Café da Manhã: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лито Отруби с Яблоком, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Almoço: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Киприно Масло Сливочное 76%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Индейка со стручковой фасолью, Ашан Помидор, Льняное Масло. Jantar: Красное Яблоко, Арла Сыр Натура Сливочный, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Колбаса Краковская, Яшкино Конфеты Глэйс, КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Зея Конфеты Черноморочка, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сладуница Жена Самурая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Капуста Тушеная, Минтай. Lanches/Outros: Пестравка Молоко 3,2%, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Кекс, Конти Золотая Лилия, Фитнес-джем клубника+вишня, Сырники 2%. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Llllll1
|