|
Gisteren 66.6 en vandaag 67.4... Alleen maar omdat ik een cinnabon en erwtensoep extra heb gegeten? Grrr. Ik ga dit dieet nog 1-2 weken de kans geven en anders ga ik het weer aanpakken zoals vroeger toen ik wel afviel.
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
540 kcal
|
Gord: 43,67g | Prot: 27,55g | Carbs: 6,38g.
Café da Manhã: Bakboter (Ongezouten), Gekookt Ei, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Almoço: Unox Gelderse Rookworst. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Wat doe je nu en wat deed je vroeger?
03 fev 19 por membro: lisaraaphorst
|
Ik ben nu bezig met keto dieet. Alleen gisteren heb ik gecheat met een mini cinnabon en erwtensoep. Dat is het enige wat anders was. De hele week trouw aan het keto dieet. Nu kan ik minder sporten en ben wat slapper dan normaal door de zgn keto griep. Maar vroeger deed ik geen dieet, alleen 3-4x per week intensief sporten en avondeten was dan salade met kip of iets zonder koolhydraten. Dus de hele dag normaal eten en s avonds geen kdh. En als toetje Griekse yoghurt met druiven en agave.
Nou mag ik geen fruit (druiven, appels, banaan enzo).. En vroeger at ik dat gewoon als tussendoortje.
Maar mijn lichaam reageert blijkbaar op veel sporten.
03 fev 19 por membro: RoseBkr
|
Ohja..sporten maar zeker ook cal. bijhouden.
Ik ga vanaf deze week keto dieet doen met het bijhouden van de Calorieën en de macros want dat deed ik eerst niet. Dus hopelijk werkt dat wel. 😁
03 fev 19 por membro: RoseBkr
|
Succes! Ik ben zelf een voorstander van jouw eerste dieet, gezond en sporten, ik ben van mening dat teveel van hetzelfde niet gezond is😉.
03 fev 19 por membro: lisaraaphorst
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RoseBkr
|