Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Gord: 42,99g | Prot: 110,56g | Carbs: 74,60g.
Café da Manhã: Травяной Чай, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Котлеты из Трески, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Дикси Банан, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Вакуум - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotyara1389
|