Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
92 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Gord: 54,87g | Prot: 49,87g | Carbs: 69,74g.
Café da Manhã: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника. Almoço: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina303
|