|
приятный сюрприз после отпуска
|
56 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 76,71g | Prot: 103,13g | Carbs: 144,07g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Окей Форель Слабосоленая, Виктория Хлеб с Отрубями, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Молоко 1,5%, Nordic Геркулес Финский. Almoço: ВкусВилл Винегрет, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Мясновъ Сыр Сулугуни Копченый, Торт Наполеон, Сельдь Соленая, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Картошка Вареная. Jantar: Курица Вареная, ВкусВилл Винегрет. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог 9%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Valio Молоко 1,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Банан, Сыр Сулугуни, Окей Форель Слабосоленая, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|