|
gggrrr pissed off. 2x gesport deze week hele week netjes gehouden. Gisteren een patatje en chippie met de kids meegedaan en ja hoor..
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 69,21g | Prot: 76,96g | Carbs: 70,51g.
Café da Manhã: AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Zonnebloempitten, Quaker Oats Havermout. Almoço: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Cracker, Becel Boter, AH Basic Roomkaas met Kruiden. Jantar: AH Kippendijfilet, Gekookt Ei, Spinazie. Lanches/Outros: AH Ongezouten Pinda's, Koekje. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ik hoop het, vorige week was het dus ook hetzelfde en was niet afgevallen
02 fev 19 por membro: brigensam
|
Is vooral vocht.. Door 't zout.. Zul je binnen 2 dagen kwijt zijn. En door 't sporten kan 't zijn dat je spiermassa aan 't kweken bent.. Dan verlies je wel vet maar komt er spier bij.. Lekker doorgaan.. Ko. 't vanzelf weer goed
02 fev 19 por membro: Mootjuh0107
|
shit joh! snap dat je baalt. Komt goed!
02 fev 19 por membro: Lost68
|
02 fev 19 por membro: Zonnetje inhuis
|
Bedankt voor jullie reacties thnxx :)
02 fev 19 por membro: brigensam
|
Don't worry 2 much. Vandaag beetje rustig aan en morgen of overmorgen weer op schema!
02 fev 19 por membro: Dottieapple
|
Zo herkenbaar en niet eerlijk! Hier van de week ook zo uit het niets een kilo kado.. en dan hoef ik er niet eens patat voor te eten.. gelukkig vandaag al weer een halve kilo ervan af.. hopelijk val je toch nog wat af deze week!
02 fev 19 por membro: Biancano1984
|
Zo vervelend en herkenbaar 😭
02 fev 19 por membro: rat701
|
kijk eens hoeveel moeite het kost om een halve kilo af te vallen. Daar moet je heel wat calorieën voor laten staan. als je één dag wat extra's eet, krijg je nooit zo veel calorieën binnen. Gewoon door blijven gaan en niet te veel op het nu focussen. Afvallen is een langetermijnproject.
02 fev 19 por membro: BennyB100
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brigensam
|