Jornal de phideta, 02 fev 19

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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen entspannten Samstag 🙋🍵☕🥛

86,9 kg Perdidos até agora: 40,6 kg. Ainda faltam: 1,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 fevereiro 2019:

1104 kcal

Gord: 19,13g | Prot: 119,33g | Carbs: 106,74g. Café da Manhã: Harzer Harzer Käse, Kupfer Hänchenbrustfilet, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Jantar: Ja! Putenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, REWE Beste Wahl Peperoni Scharf, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Hirtenkäse, REWE Kidney-Bohnen, Gartenkrone Peperoni Scharf, Zwiebeln, Eisbergsalat, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, DM Eiweißriegel Sportness, Supplify Q-Bar Apple Pie, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...