Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3772 kcal
|
Gord: 106,01g | Prot: 323,81g | Carbs: 377,45g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Щи. Almoço: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Картофельное Пюре, Курица Вареная. Jantar: Хлебный Дом Пряники Классические, Творог 0%, Творог 0%, Био Баланс Биойогурт 1,5%, Калужский Хлебокомбинат Булочка Австрийская "Кайзер", Картофельная Запеканка с Фаршем. Lanches/Outros: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|