Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
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105,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2845 kcal
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Gord: 143,67g | Prot: 237,26g | Carbs: 153,27g.
Café da Manhã: Banane, Marmelade, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Gekochtes Ei, Rasting Kalbsleberwurst, Bioland Bio Dinkelbrot. Almoço: Aldi Chicken Wings Pikant. Jantar: Amsport High Protein Bar. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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