Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
|
49 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 45,15g | Prot: 89,33g | Carbs: 53,61g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Horeca Select Бальзамический Соус. Almoço: Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Националь Семена Кунжута, Fine Life Тунец Стейк, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон или Консоме, Перепелиное Яйцо. Jantar: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Пино Гри (Grigio), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Iberica Каперсы, Horeca Select Бальзамический Соус, Помидоры. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|