Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 64,32g | Prot: 173,24g | Carbs: 227,90g.
Café da Manhã: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. Almoço: 크라운제과 츄러스, 끌레도르 크림치즈바 스트로베리, 동그랑땡, 돼지껍데기볶음, 홈플러스 케이준 치킨 또띠아, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 한양식품 숏다리, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Subir Escadas - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 수다숭이
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