Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2343 kcal
|
Gord: 121,79g | Prot: 76,45g | Carbs: 219,82g.
Café da Manhã: Senseo Café. Almoço: Vinaigrette, Auchan Allumettes de Bacon Fumé, Auchan Mais en Grains Doux, Baguette, Tomates, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Tomme de Brebis, Pomme de Terre. Jantar: Bio Village Crème Entière Liquide 30%, Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maïzena, Cassonade, Vin Rosé, Auchan Emmental Râpé, Le Rustique Tomme Fruitée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé), Herta Tendre Noix Supérieur, Pomme de Terre, Chou-Fleur, Endive. Lanches/Outros: Alsa Levure Chimique, Canderel Sucralose, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé), Pomme, Oeuf, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Cassonade, U Chocolat Corsé à Pâtisser, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Lait Demi Écrémé, Envia Crème Entière Liquide 30%, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Pomme, Oeuf, Canderel Sucralose, Alsa Levure Chimique, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé). mais...
|
|
1362 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Bonjour Iria, je vois que tu es arrivée à ton objectif, de combien de temps y es tu arrivée ? Et tes conseils ? Merci, je désespère
04 fev 19 por membro: Marie TR
|
-20 kg en 5 mois. Changement radical de mode de vie, active toute la journée, gym et muscu quotidienne, alimentation équilibrée, y a pas de secret... 😉. Bon courage.
04 fev 19 por membro: iria29
|
Merci Iria, si ... le secret ... c’est la motuvation !!! Bravo à toi
05 fev 19 por membro: Marie TR
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iria29
|